De fleste ved, at regelmæssig fysisk aktivitet og sund kost er vigtigt for, at vi kan holde kroppen sund og rask. De færreste taler om, at vi bør gøre samme indsats for vores mentale sundhed. Med løbende træning kan du blive bedre til at håndtere dagligdagens udfordringer - uden at opleve stress.

Det får du ud af Det Mentale Fitnessrum

• Øget personligt overskud og overblik
• Forbedret evne til at være opmærksomt til stede her og nu
• Styrket evne til at håndtere usikkerhed og stress
• Større balance og ligevægt i hverdagen og i pressede situationer